XI Marcha Colmenar 2012

Tantos títulos se me ocurren para el post de hoy que al final he tirado por le más fácil . . . y positivo de todos porque lo cierto es que todos los demás eran deprimentes. "Soy un paquete", "Odio las Piedras", "Adios al Soplao MTB". Y algun otro un poco más catastrofista.

Mirándolo por le lado positivo: Los cobardes no aparecen, los valientes salen y los . . . Y los Gilipollas incluso la terminamos.

La mañana, como toda la semana, estaba como para no salir ni de la cama, pero tenía pensado desde hace varias semanas ir y ya había quedado con alguno de los componentes del THINK BIKE RIVAS y fue el elemente decisivo para no faltar a la cita. También veo que las fechas se echan literalmente encima y no encuentro días para preparar la cita del Soplao. De hecho, a día de hoy no lo tengo nada claro. Son muchos kilómetros (ahora me doy cuenta).

Al lio. Salimos con los chubasqueros puestos porque llovia a la salida y parecía que sería la tónica general pero al cabo de media hora nos sobraba y ya no le pusimos en toda la marcha. Los caminos estaban relativamente bien, sobre todo hasta el primer avituallamiento. Entre el segundo y el tercero fue cuando peor lo pase. Muy pesados algunos tramos y muy técnicos otros. Piedras, muchas piedras y en algunas zonas bastante peligrosas. Necesito experiencia para pasar estos tramos un poco más tranquilo, sin tanta tensión. Vamos que necesito hacer algo como La Transmorucha ugentemente.

También empecé a partir del kilómetro 45 con los problemas de cuadriceps. Eso con la de carretera nunca me pasa y me tiene bastante preocupado. No se si es por la postura o por el esfuerzo que hay que hacer con la MTB en muchas ocasiones sin poderte levantar del sillin porque patina la rueda. Me obligó a parar un par de veces a estirar porque veía que no llegaba a meta.. Curiosamente a partir del kilometro 60 me encontré ago mejor y ya pude terminar las últimas subidas que la verdad es que se me hicieron interminables.

En resumen, y tras la paliza de viaje-prueba-viaje varias conclusiones y no todas buenas (ni malas). Lo peor sin duda el tramo donde los calambres, o lo que sea, no me deja continuar y tengo que parar, seguir muy suave, vuelta a parar, etc. También empiezo a cansarme de las piedras y tramos tan técnicos que tienen algunas pruebas. A ver si con la experiencia le voy cogiendo en truco a esto porque me bloquean bastante. Además siendo nuevo en esto nunca sabes lo que te encuentras en cada sitio.

Y lo mejor, como casi siempre, las ganas por terminar y en el caso de ayer las ganas incluso de salir porque el tiempo era ideal para no moverse de casa en todo el día. También entre lo positivo la compañía de "Gallo" y "Tripode". A domingo le perdimos de vista pronto pero con Alberto estuve casi toda la prueba sufriendo los mismos problemas que yo.

MTB Sotoserrano 2012 . . . Progresa Lentamente

Este año la marcha de Soto no ha tenido nada que ver con la del año pasado. En primer lugar el tiempo. Y en segundo la experiencia adquirida. Y eso que sigo siendo muy malo. Subiendo ya lo sabía que me cuesta horrores coger ritmo y para cuando lo consigo ya se me han escapado los compañeros de grupeta y aunque los mantengo a distancia ya es tarde para enlazar.

Pero lo que estoy descubriendo es que por ejemplo en carretera lo que pierdo subiendo bajando lo mantengo o incluso recupero algo. Pero es que con la de montaña me pasa al contrario. Los mantengo a distancia subiendo y luego bajando me dejan atrás. Espero que sea torpeza o falta de técnica y no miedo.

Este año he mejorado el tiempo en 15 minutos pero no tiene mucho que ver la verdad. El año pasado pasamos muy mal tiempo y no hicimos la trialera (preciosa, sobre todo el tramo de bajada, claro). También el tramo final del río este año ha sido bastante más complicado y largo. Para mi gusto mucho más bonito que el del año pasado.

Incidencias de la jornada. Primer pinchazo en mi vida con la de mtb. Y eso que llevaba la camara con líquido que se supone que no pinchas. Eso si, el corte que la di con una piedra fue considerable. Menos mal que no dañé la cubierta. Al acabar de montar la cámara me dijo el Guardia Civil que me custodiaba junto a la carretera que había tardado menos yo en cambiarla que otro antes en echarla aire, jeje.

También volví a sufrir igual que en Galapagar con los cuadriceps en la última subida al pueblo. Esto me tiene bastante preocupado porque no se si es por la postura o porque con la bici de montaña sufren más estos músculos. Con la de carretera nunca me habia pasado. Me empiezan a rondar tonterías por la cabeza como que es por la bici, que si necesito una con doble suspensión, que si esto, que si lo otro. He leido que puede ser por la mala posición en la bici o por la altura incorrecta del sillín pero también me da miedo empezar a probar cosas y que vaya a peor.

También he grabado mi primer video sobre la bici en un tramo de bajada donde se ve perfectamente como se me van escapando. Podeis verlo en el enlace de aquí debajo. Y a mi que me parece que voy demasiado rápido!!!

 

Galapagar 2012 . . . Soy muy torpe!!!

Este fin de semana ha sido completito y muy intenso. Y todo por empeñarme en acompañar a Joshua en el Rally de los embalses que ahora lo han empezado a llamar Rally de Galapagar. La organización estuvo para mi muy muy bien. Buena señalización, buena ruta y una parrillada al finalizar para reponer fuerzas que me cuentan que este ha sido el año que mejor ha salido. Yo como era la primera vez he acabado contento y espero repetir otros años.

En cuanto a la prueba en si eran 60 kilómetros. Me encontré bien hasta los últimos 5 donde me empezaron a dar calambres o lo que sea en el muslo izquierdo y tuve que parar porque no podía ni pedalear. En cuanto me recupré acabé lo que faltaba sin problemas. Todavía falta mucho para poder hacer 100 kilometros con la MTB que espero hacer a lo largo del mes de Marzo.

He de reconocer que con la bicicleta de MTB me siento torpe. Echo el pie a tierra con mucha facilidad y eso me provoca además cierta sensación de inseguridad en todo momento: subiendo, bajando, y hasta en el llano.

Hasta ayer no había tenido ningún problema. Pero ayer por dos veces me fui al suelo. Y las dos de la misma forma: En dos subiditas para mi muy técnicas doy pedales hasta que me "choco" con algún obstáculo insalvable y al poner pie a tierra no me suelta la cala y más que caida asentada contra las piedras. Me traía mosqueado, las dos caidas iguales y me paré pensando que tendría alguna piedrecilla entre la cala cuando me encuentro que la llevo completamente suelta y bailando a su antojo. Claro al querer sacarla del pedal se atascaba y porrazo al canto. Inútil que es uno. En la segunda no me pasó nada porque casi que la vi venir. Pero en la primera me golpeé más fuerte en el gemelo. Pero bueno, nada comparado con la entradita que vi por la noche de Fabregas.

Otra de las cosas que me alegró el día fue el poder saludar a Domingo. Un compañero de cadena con el que nunca había coincidido en marchas y que nos vimos casi al final por lo que creo que andamos más o menos de forma. Teniendo en cuenta que él hizo el Soplao en 13 horas ese creo que será mi objetivo más real siempre y cuando el coco funcione ese día.

En definitiva, dos cosas. La primera que aún me falta mucho para aguantar tiradas largas. Y la segunda lo torpe que soy con la bici. Y eso que con la de carretera me considero más bien hábil. Será por suerte más que por otra cosa. Así que a mejorar en las dos cosas. 

Más y mejor la próxima vez (espero).

XXI MARCHA MTB VALDEMORILLO 2012

El pasado domingo se celebró la XXI edición de la marcha de MTB Valdemorillo.

La semana se me había pasado volando y con muchos quebraderos de cabeza. No tenía ni mucho menos claro acudir a la cita pero para no arrepentirme en el ultimo momento como otras veces dejé hecha la inscripción a principios de semana.

Tras toda la semana sin tocar la bici el sabado por la tarde salí con la de carretera a dar una vuelta con Alfonso que hacía bastante que no coincidíamos en las salidas de CISAL. Me sirvió también para despejarme en parte de la tensa semana.

Ya contaba con la asistencia de un compañero de la cadena de Madrid a Valdemorillo y sabía que casi seguro de Salamanca iría gente del club Helmantibike (como así fue) así que cuando Joshua me confirmó que él también iba ni dudé en acercarme hasta allí.

La hora de comienzo fue a las 11 de la mañana y el día a pesar del frío nos salió despeado y tuvimos el sol con nosotros toda la ruta. Tan solo al final el aire hizo de las suyas y molestó algo en los ultimos kilometros de la subida final.

La ruta a mi me gustó casi toda. Hubo tramos muy bonitos entre encinas (o lo que fuese) y luego una subida final que tela. Hay eso sí bastantes diferencias con la de carretera.

Luego tuvo tramos que los entendidos llaman "técnicos" donde la verdad es que no lo pasaba nada bien. A la menor echaba pie a tierra casi siempre por miedo. Pero me imagino que eso se irá aprendiendo poco a poco. Veía a gente montada sobre la bici y prácticamente parados con la rueda delantera cruzada esperando a reanudar la marcha. Yo eso con lo torpe que soy lo veo prácticamente imposible.

La salida fue un poco caótica con mucho tiempo anedando hasta que se despejó un poco el camino. Como casi siempre salimos de los últimos así que no podemos esperar grandes ventajas por ello. De hecho la media de los primeros 5 kilómetros me salió a ritmo de Paquito Chocolatero (a menos de 10 Km/H.). Como bien me decían, no es bueno empezar una ruta con subidas porque la gente se para a la menor y se forma unas peloteras impresionantes. Luego en los primeros tramos de llaneo podía ir bastante cómodo, sobre todo entre el primer y el segundo avituallamiento. Para mi fue la parte más entretenida de la ruta. Después de la segunda parada solo quedaba la bajada gorda y la subida más complicada de la ruta. En total 45 kilómetros a pesar de que la organización marcaba 48.

Y para terminar la jornada unas buenas raciones que nos hicieron recuperar el esfuerzo más que de sobra. Eso sí, a diferencia de otras salidas en bici esta vez no tuve ningún problema para comer después de la ruta cosa que otras veces me resulta imposible.

Ya estoy indagando a ver como es la del Soplao porque como tenga muchos tramos lentos y con piedras como los que he visto hoy puedo batir el record de lentitud en la marcha. Pero por lo que he leido es casi toda por pistas y caminos. Muy dura, eso sí pero sin tramos muy complicados de pasar. 

Se que estoy dejando de lado un poco la bici de carretera, de hecho el sabado cuando salí con Alfonso la extrañaba muchísimo pero tembién he de reconocer que le he cogido el tranquillo a la de montaña y también me está gustando bastante.

Ahora toca también bajar los kilos que he cogido desde verano que aunque no son muchos si que lo noto sobre la bici. Se que me cuesta horrores y que tengo a Rocío desubicada con las comidas pero el objetivo de estos meses va por un lado con ir haciendo kilómetros los fines de semana y por otro lado ir quitandome peso de encima para que no me pase como el año pasado en Los Lagos donde llegué en el peor momento de forma posible desde que monto en bici. Lo que más me cuesta ahora es el rodillo. No porque no me guste si no porque cuando llego a casa me apetece más disfrutar de la familia que no la veo en todo el día. Cuando los días sean más largos tiempo habrá de compaginar entre semana todo.

Y para el 2012

Está claro que para mi uno de los puntos más importantes en esto de la bici es marcarte objetivos. No quiero decir con esto que sin ellos no disfrute de la bici. Me encanta sobre todo el ambiente que se respira en las marchas. Me pasó este año en la Perico y es que ver a mas de 2000 tíos con la bici me impresionó bastante. Igual que en la de Los Lagos.

Comienzo ahora mi tercer año como "cicloturista" y si no se tuercen las cosas me encantaría poder afrontar retos distintos para buscar ese puntito extra de motivación que comento.

No se muy bien porqué, pero desde que empecé a salir con CISAL parece que el "tope gama" en las marchas es la archi-famosa quebrantahuesos. Bien, pues para el año que viene será mi objetivo principal.

Daré por hecho que este año nos tocará el sorteo (iluso de mí) por lo que si al final no nos toca la desilusión será mayor. En fin, confiaremos en la suerte que estos dos años nos ha sido esquiva. A decir verdad, creo que este año no estaba preparado y el anterior, que fue mi primer año, me da que se me habría hecho grande.

Se que en cuanto a desnivel acumulado ya he hecho alguna parecida (Irati) pero lo que realmente me preocupa es la distancia. A alguno le parecerá tontería pero para mí ahora mismo veo casi imposible hacer más de 200 kilómetros en bici. Y encima con ese desnivel.

No sé muy bien que otras marchas hacer para irme adaptando. Creo que Los Lagos si vamos el grupo repetiré pero no lo tengo nada claro. Me gustó el desafío Valgrande - Pajares que no me atreví a hacer este año. Si lo repiten intentaré hacerlo. Y hay otra que también me han recomendado que son Los puertos de la Ribagorza. Pero esta me queda un poco lejos.

En fin, no dejan de ser más que propuestas para variar la rutina semanal de salidas. Otra de las cosas que me gustan cada vez más son las salidas a la sierra con CISAL. Esas rutas que casi siempre nos prepara Alfonso y que desgraciadamente este año no he podido ir a casi ninguna. A ver si en lo que queda de temporada buena nos organiza alguna más.

También se había hablado de ir a los Pirineos. Eso si que me gustaría. Escapada de 3/4 días y 100% bici. Con CISAL no tendría problemas. Con la familia tendríamos que buscar entretenimientos alternativos para que no sea todo un monólogo por mi parte.

La Perico 2011 (XVIII Edición)

Junto a Miguel Angel y Jose Carlos

Junto a Miguel Indurain. Idolo absoluto

Primera vez que hago esta marcha cicloturista y lo cierto es que las sensaciones han sido contrapuestas. Siempre me quedaré con el hecho de haberla terminado y con la sensación de que la distancia no se me atragantó, teniendo en cuenta que nunca había realizado tantos kilómetros sobre la bici, y encima con cuatro puertos.

Ahora bien, tengo que aprender de una vez por todas a alimentarme bien sobre la bici. Se que la sandía no me sienta bien en los avituallamientos como ya pude comprobar en la marcha de Barco de Avila del año pasado. Entonces lo achaqué a que comí demasiado. Pero esta vez solo tome una rodaja. Y fue a partir de mitad de La Morcuera cuando el estómago dijo basta y era incapaz de beber nada. Claro sabía que así malamente podría seguir sabiendo que todavía quedaba todo Cotos. Mas o menos acabé La Morcuera pero la sensaciones no eran buenas.
El caso es que no tenía problemas musculares por lo que creo que la distancia no se me atragantó.

Ya en Cotos paré un par de veces a ver si conseguía devolver y desatascar el estómago. Nada, no había forma. Incluso pensé seriamente en abandonar. Pero ahí salió mi aire de cabezón y a base de mantener un ritmito de "paseo" coroné Cotos. Allí en el avituallamiento me trinqué una coca cola del tirón y me sirvió para echar todos los gases que tenía retenidos. Ahora si que no se me escapaba esta marcha que no me ha defraudado nada.

Los dos primeros puertos han sido preciosos (Navafría y Canencia). La Morcuera me pareció más duro de lo que pensaba. Y Cotos de no ser por estos problemas lo habría "disfrutado" porque no tiene excesivos desniveles.

La compañía ha vuelto a ser excepcional. Sabía que mi vecino Miguel Ángel acabaría por aparecer en Segovia, y así fue. Sigue siendo un ejemplo de constancia (para lo bueno) y cabezonería (para lo menos bueno). Cuando peor lo pasé en Cotos me decía a mi mismo que si este después del porrazo que se dio hacia 3 semanas se había presentado en Segovia, yo lo menos que podía hacer era terminar como fuese.
Igual de buena que en la Carlos Sastre fue la compañía de viaje de José Carlos "el de la gasolinera". Buenas charlas nos hemos pegado en el coche y durante las dos marchas que hemos hecho juntos. Bueno lo cierto es que yo en la bici hablo bastante poco. Se que le he chafado los tiempos porque me esperaba en todas las ascensiones menos en la última. Pero, bueno, cuando esté más en forma le daré bien p'al pelo.

A destacar negativamente las caídas con las que nos hemos topado. Ojalá todos se recuperen y tocamos madera para que no nos pille ninguna, que no estamos exentos de ello.

 Los detalles:

Marcha Pedro Delgado 2011

Carlos Sastre 2011 (III Edición)

 Un año más, y es el segundo nos presentamos en El Barraco para participar en esta gran fiesta de ciclismo en la que para mí es la mejor marcha cicloturista de todas, por varios motivos.

• El primero, la cercania de casa lo que me permite ir y volver en el día sin madrugones estratosfericos.

• El segundo el recorrido. No es excesivamente duro por lo que los dos años lo he terminado sin grandes problemas.

• El tercero, la organización. Perfecta.

• Y el cuarto, la magnífica participacion de Carlos Sastre. Participa y va con practicamente todos los cicloturistas entrando incluso con los ultimos.

Además este año me he encontrado mejor por lo que estoy muy contento con el resultado.

Los detalles aquí: Carlos Sastre 2011