XI Marcha Colmenar 2012

Tantos títulos se me ocurren para el post de hoy que al final he tirado por le más fácil . . . y positivo de todos porque lo cierto es que todos los demás eran deprimentes. "Soy un paquete", "Odio las Piedras", "Adios al Soplao MTB". Y algun otro un poco más catastrofista.

Mirándolo por le lado positivo: Los cobardes no aparecen, los valientes salen y los . . . Y los Gilipollas incluso la terminamos.

La mañana, como toda la semana, estaba como para no salir ni de la cama, pero tenía pensado desde hace varias semanas ir y ya había quedado con alguno de los componentes del THINK BIKE RIVAS y fue el elemente decisivo para no faltar a la cita. También veo que las fechas se echan literalmente encima y no encuentro días para preparar la cita del Soplao. De hecho, a día de hoy no lo tengo nada claro. Son muchos kilómetros (ahora me doy cuenta).

Al lio. Salimos con los chubasqueros puestos porque llovia a la salida y parecía que sería la tónica general pero al cabo de media hora nos sobraba y ya no le pusimos en toda la marcha. Los caminos estaban relativamente bien, sobre todo hasta el primer avituallamiento. Entre el segundo y el tercero fue cuando peor lo pase. Muy pesados algunos tramos y muy técnicos otros. Piedras, muchas piedras y en algunas zonas bastante peligrosas. Necesito experiencia para pasar estos tramos un poco más tranquilo, sin tanta tensión. Vamos que necesito hacer algo como La Transmorucha ugentemente.

También empecé a partir del kilómetro 45 con los problemas de cuadriceps. Eso con la de carretera nunca me pasa y me tiene bastante preocupado. No se si es por la postura o por el esfuerzo que hay que hacer con la MTB en muchas ocasiones sin poderte levantar del sillin porque patina la rueda. Me obligó a parar un par de veces a estirar porque veía que no llegaba a meta.. Curiosamente a partir del kilometro 60 me encontré ago mejor y ya pude terminar las últimas subidas que la verdad es que se me hicieron interminables.

En resumen, y tras la paliza de viaje-prueba-viaje varias conclusiones y no todas buenas (ni malas). Lo peor sin duda el tramo donde los calambres, o lo que sea, no me deja continuar y tengo que parar, seguir muy suave, vuelta a parar, etc. También empiezo a cansarme de las piedras y tramos tan técnicos que tienen algunas pruebas. A ver si con la experiencia le voy cogiendo en truco a esto porque me bloquean bastante. Además siendo nuevo en esto nunca sabes lo que te encuentras en cada sitio.

Y lo mejor, como casi siempre, las ganas por terminar y en el caso de ayer las ganas incluso de salir porque el tiempo era ideal para no moverse de casa en todo el día. También entre lo positivo la compañía de "Gallo" y "Tripode". A domingo le perdimos de vista pronto pero con Alberto estuve casi toda la prueba sufriendo los mismos problemas que yo.

MTB Sotoserrano 2012 . . . Progresa Lentamente

Este año la marcha de Soto no ha tenido nada que ver con la del año pasado. En primer lugar el tiempo. Y en segundo la experiencia adquirida. Y eso que sigo siendo muy malo. Subiendo ya lo sabía que me cuesta horrores coger ritmo y para cuando lo consigo ya se me han escapado los compañeros de grupeta y aunque los mantengo a distancia ya es tarde para enlazar.

Pero lo que estoy descubriendo es que por ejemplo en carretera lo que pierdo subiendo bajando lo mantengo o incluso recupero algo. Pero es que con la de montaña me pasa al contrario. Los mantengo a distancia subiendo y luego bajando me dejan atrás. Espero que sea torpeza o falta de técnica y no miedo.

Este año he mejorado el tiempo en 15 minutos pero no tiene mucho que ver la verdad. El año pasado pasamos muy mal tiempo y no hicimos la trialera (preciosa, sobre todo el tramo de bajada, claro). También el tramo final del río este año ha sido bastante más complicado y largo. Para mi gusto mucho más bonito que el del año pasado.

Incidencias de la jornada. Primer pinchazo en mi vida con la de mtb. Y eso que llevaba la camara con líquido que se supone que no pinchas. Eso si, el corte que la di con una piedra fue considerable. Menos mal que no dañé la cubierta. Al acabar de montar la cámara me dijo el Guardia Civil que me custodiaba junto a la carretera que había tardado menos yo en cambiarla que otro antes en echarla aire, jeje.

También volví a sufrir igual que en Galapagar con los cuadriceps en la última subida al pueblo. Esto me tiene bastante preocupado porque no se si es por la postura o porque con la bici de montaña sufren más estos músculos. Con la de carretera nunca me habia pasado. Me empiezan a rondar tonterías por la cabeza como que es por la bici, que si necesito una con doble suspensión, que si esto, que si lo otro. He leido que puede ser por la mala posición en la bici o por la altura incorrecta del sillín pero también me da miedo empezar a probar cosas y que vaya a peor.

También he grabado mi primer video sobre la bici en un tramo de bajada donde se ve perfectamente como se me van escapando. Podeis verlo en el enlace de aquí debajo. Y a mi que me parece que voy demasiado rápido!!!

 

Galapagar 2012 . . . Soy muy torpe!!!

Este fin de semana ha sido completito y muy intenso. Y todo por empeñarme en acompañar a Joshua en el Rally de los embalses que ahora lo han empezado a llamar Rally de Galapagar. La organización estuvo para mi muy muy bien. Buena señalización, buena ruta y una parrillada al finalizar para reponer fuerzas que me cuentan que este ha sido el año que mejor ha salido. Yo como era la primera vez he acabado contento y espero repetir otros años.

En cuanto a la prueba en si eran 60 kilómetros. Me encontré bien hasta los últimos 5 donde me empezaron a dar calambres o lo que sea en el muslo izquierdo y tuve que parar porque no podía ni pedalear. En cuanto me recupré acabé lo que faltaba sin problemas. Todavía falta mucho para poder hacer 100 kilometros con la MTB que espero hacer a lo largo del mes de Marzo.

He de reconocer que con la bicicleta de MTB me siento torpe. Echo el pie a tierra con mucha facilidad y eso me provoca además cierta sensación de inseguridad en todo momento: subiendo, bajando, y hasta en el llano.

Hasta ayer no había tenido ningún problema. Pero ayer por dos veces me fui al suelo. Y las dos de la misma forma: En dos subiditas para mi muy técnicas doy pedales hasta que me "choco" con algún obstáculo insalvable y al poner pie a tierra no me suelta la cala y más que caida asentada contra las piedras. Me traía mosqueado, las dos caidas iguales y me paré pensando que tendría alguna piedrecilla entre la cala cuando me encuentro que la llevo completamente suelta y bailando a su antojo. Claro al querer sacarla del pedal se atascaba y porrazo al canto. Inútil que es uno. En la segunda no me pasó nada porque casi que la vi venir. Pero en la primera me golpeé más fuerte en el gemelo. Pero bueno, nada comparado con la entradita que vi por la noche de Fabregas.

Otra de las cosas que me alegró el día fue el poder saludar a Domingo. Un compañero de cadena con el que nunca había coincidido en marchas y que nos vimos casi al final por lo que creo que andamos más o menos de forma. Teniendo en cuenta que él hizo el Soplao en 13 horas ese creo que será mi objetivo más real siempre y cuando el coco funcione ese día.

En definitiva, dos cosas. La primera que aún me falta mucho para aguantar tiradas largas. Y la segunda lo torpe que soy con la bici. Y eso que con la de carretera me considero más bien hábil. Será por suerte más que por otra cosa. Así que a mejorar en las dos cosas. 

Más y mejor la próxima vez (espero).

XXI MARCHA MTB VALDEMORILLO 2012

El pasado domingo se celebró la XXI edición de la marcha de MTB Valdemorillo.

La semana se me había pasado volando y con muchos quebraderos de cabeza. No tenía ni mucho menos claro acudir a la cita pero para no arrepentirme en el ultimo momento como otras veces dejé hecha la inscripción a principios de semana.

Tras toda la semana sin tocar la bici el sabado por la tarde salí con la de carretera a dar una vuelta con Alfonso que hacía bastante que no coincidíamos en las salidas de CISAL. Me sirvió también para despejarme en parte de la tensa semana.

Ya contaba con la asistencia de un compañero de la cadena de Madrid a Valdemorillo y sabía que casi seguro de Salamanca iría gente del club Helmantibike (como así fue) así que cuando Joshua me confirmó que él también iba ni dudé en acercarme hasta allí.

La hora de comienzo fue a las 11 de la mañana y el día a pesar del frío nos salió despeado y tuvimos el sol con nosotros toda la ruta. Tan solo al final el aire hizo de las suyas y molestó algo en los ultimos kilometros de la subida final.

La ruta a mi me gustó casi toda. Hubo tramos muy bonitos entre encinas (o lo que fuese) y luego una subida final que tela. Hay eso sí bastantes diferencias con la de carretera.

Luego tuvo tramos que los entendidos llaman "técnicos" donde la verdad es que no lo pasaba nada bien. A la menor echaba pie a tierra casi siempre por miedo. Pero me imagino que eso se irá aprendiendo poco a poco. Veía a gente montada sobre la bici y prácticamente parados con la rueda delantera cruzada esperando a reanudar la marcha. Yo eso con lo torpe que soy lo veo prácticamente imposible.

La salida fue un poco caótica con mucho tiempo anedando hasta que se despejó un poco el camino. Como casi siempre salimos de los últimos así que no podemos esperar grandes ventajas por ello. De hecho la media de los primeros 5 kilómetros me salió a ritmo de Paquito Chocolatero (a menos de 10 Km/H.). Como bien me decían, no es bueno empezar una ruta con subidas porque la gente se para a la menor y se forma unas peloteras impresionantes. Luego en los primeros tramos de llaneo podía ir bastante cómodo, sobre todo entre el primer y el segundo avituallamiento. Para mi fue la parte más entretenida de la ruta. Después de la segunda parada solo quedaba la bajada gorda y la subida más complicada de la ruta. En total 45 kilómetros a pesar de que la organización marcaba 48.

Y para terminar la jornada unas buenas raciones que nos hicieron recuperar el esfuerzo más que de sobra. Eso sí, a diferencia de otras salidas en bici esta vez no tuve ningún problema para comer después de la ruta cosa que otras veces me resulta imposible.

Ya estoy indagando a ver como es la del Soplao porque como tenga muchos tramos lentos y con piedras como los que he visto hoy puedo batir el record de lentitud en la marcha. Pero por lo que he leido es casi toda por pistas y caminos. Muy dura, eso sí pero sin tramos muy complicados de pasar. 

Se que estoy dejando de lado un poco la bici de carretera, de hecho el sabado cuando salí con Alfonso la extrañaba muchísimo pero tembién he de reconocer que le he cogido el tranquillo a la de montaña y también me está gustando bastante.

Ahora toca también bajar los kilos que he cogido desde verano que aunque no son muchos si que lo noto sobre la bici. Se que me cuesta horrores y que tengo a Rocío desubicada con las comidas pero el objetivo de estos meses va por un lado con ir haciendo kilómetros los fines de semana y por otro lado ir quitandome peso de encima para que no me pase como el año pasado en Los Lagos donde llegué en el peor momento de forma posible desde que monto en bici. Lo que más me cuesta ahora es el rodillo. No porque no me guste si no porque cuando llego a casa me apetece más disfrutar de la familia que no la veo en todo el día. Cuando los días sean más largos tiempo habrá de compaginar entre semana todo.

Camino a LEON

Hoy toca visita a León. Hace muchísimo que no vamos. Entre unas cosas y otras mas de 3 meses. Estas visitas de sábado por la tarde son ultra rápidas. Por un lado nos deja el domingo libre para descansar pero por otro la vuelta de noche se hace mas pesada. Así mañana podré salir con la grupeta de CISAL que hace varias salidas que no coincido con ellos. Cuando nos quedábamos a dormir en León solía aprovechar a salir con Manu y con la grupeta del CCLEON. Eso ahora no es posible porque con Alonso no nos queda otra que volver a dormir a Salamanca. Una de las salidas de este verano fue con esta gente del CCLEON. Subimos Somiedo por León y luego San Lorenzo y Ventana desde Asturias. Junto con MANU pasé un día muy entretenido de ciclismo.

Ahora ni me planteo llevar la bici porque casi no queda tiempo de nada. De todas formas con MANU ya estoy tramando alguna escapada con la mtb. Ya he hecho varias barbaridades con la de carretera y ahora estoy empecinado en sacarle mas partido a la de montaña. Una de las marchas mas completas que hay tanto en montaña como en carretera son los 10.000 del Soplao. Pues tenía intención de apuntarme a la de carretera pero por un "error" me apunté a la de mtb. Menuda he liado. Luego para arreglarlo me he inscrito en la de carretera. Total Dos marchas de las mas complicadas del calendario. Pero eso ya lo cuento en otra entrada. También esta el desafío Valgrande-Pajares que si finalmente cuadra en el calendario también me gustaría hacer en MTB. Bueno y esta entrada es también para probar el nuevo regalito de Reyes. Fantástico el iPad y las posibilidades que añade a un "friki" como yo de estos artilugios. Estoy encantado del regalo, jejejeje.


-- Desde Mi iPad

Pico Cervero

Base del Pico. Desde aqui otros 3 kilometros

Hoy toca MTB. A pesar de que durante estos dos años de afición intensa a la bici casi no he tocado la de montaña, ahora es su turno. El año que termina ha sido mi primer año en el que he usado la MTB ya que el año pasado no tenía ni bici ni intenciones de usarla. Me parecía absurdo coger la bici y salir por los caminos y senderos a embarrarse pudiendo salir por carretera. Gran error. Ahora estoy descubriendo una manera de disfrutar tan distinta a la de carretera. . .

Ayer era un día atípico. Los últimos meses lo están siendo. Me cuesta horrores centrarme en algo y necesitaba escapar de todo. Ni grupeta, ni rodillo. El dia de Navidad en casa con la familia se pasó genial incluso con un ratillo de rodillo.

Ayer tenía pensado irme hacia la zona de Piedrahita o Barco de Avila y subir de nuevo Peña Negra por alguno de los caminos que las rutas de WIKILOC me indicaban pero el día amaneció con bastante frío y yo con muy pocas ganas de bici.Mañanita con Álvaro, Rocio a comprar y Alonso en la cama. Comimos pronto y me pegué la escapada hasta Linares de Riofrio. Tambien tenia ganas de estrenar el regalo de Papa Noel. Una camara de fotos especial para la bici y otros deportes outdoor (Gopro). La pena es que de tanto trastearla antes me quedé sin batería casi al empezar la subida por lo que tuve que tirar del siempre presente iPhone para las fotos de arriba. De todas formas será una fiel aliada en todas las escapadas en bici a partir de ahora.

Altimetría Pico Cervero

Vista de la Cruz desde el mirador de la cima.

Adiós STRANDS Bienvenido ENDOMONDO

Ufff. Que olvidado tengo el blog y eso que empecé con ganas la cosa.

Hombre el hecho de estar fuera de temporada no ayuda mucho a mantenerlo vivo.

Desde casi el cominezo de mi aventura como cicloturista he recogido todas mis peripecias en strands. Una pagina que a pesar de los cambios sufridos de vez en cuando simpre me ha gustado por el hecho de compartir tanto los entrenamientos como alguna que otra foto o video.

Ahora nos comunican el cierre de la misma. Si es que gratis y bueno no puede durar eternamente. Tanto yo como los compañeros que usábamos strands no hemos pasado a endomondo. A mi peersonalmente me gusta más strands pero también esta última ofrece casi las mismas posibilidades. Espero que la mejoren algo en el tema de poder subir fotos y equipación pero lo cierto es que el tema de importar los entrenamientos desde Garmin lo tienen bastante pulido y para mi es un punto muy a favor porque con el Garmin 800 se entiende a la perfección.

Imágenes de ayer

Recuerdo una canción que cantábamos entonces,...

He de reconocer que hoy tengo el día tonto. De hecho si esperáis una entrada sobre cicloturismo os recomiendo que no sigáis leyendo…

El hecho es que la lluvia de mensajes sobre la despedida de Desi de hace unas semanas ya me hizo ver que me había perdido uno de esos acontecimientos que uno no debe perderse. 

Por lo tanto, la boda de Desi significaba uno de esos puntos de inflexión donde te das cuenta de lo bien que te lo has pasado en otras épocas y que a pesar de todo el tiempo pasado, y con algunos años más, seguimos formado un grupo muy muy recomendable. 

Si a todo esto le uno el contacto recuperado en los últimos tiempos gracias al Facebook o al twitter, las ganas con las que me presenté el sábado por la tarde en la antigua “Bellota  Charra” eran enormes.

La velada fue fantástica. La boda fue en la Catedral y la cena en el casino así que andar, lo que se dice andar, no andamos mucho. Cantar, cantamos un rato y a pesar de la falta de ensayos (ya se encargaba Emilio de recordármelo) más o menos se puede decir que me defendí de manera regular (es decir, disimulando con experiencia la falta de tino con las notas). Me faltó eso sí el baile de panderetas con Joshua que dejaremos para mejor ocasión porque uno tiene que ir poco a poco entonándose de nuevo. Queda pendiente.

La próxima será con la tuna de León para comer el típico cocido Maragato. Aquí sí que hace años y años que no voy y este año tampoco quería faltar. Y luego la cena de Navidad de la Universitaria que ya me he comprometido a ir. Vamos, que si no fallo a ninguna de las dos habré salido de tuna en un mes más que en los últimos 8 años.

Además uno se da cuenta que a pesar de las historias de cada uno, cuando estamos de tuna se forma como un microclima donde no existen problemas y donde simplemente nos lo pasamos bien hablando, cantando y recordando certámenes, viajes o cualquier tontería que te viene a la cabeza.

A modo de resumen, es como cuando salgo en bici. Incluso en mis primeras marchas cicloturistas lo comparaba con los viajes de tuna a los certámenes. Es curioso pero la parafernalia tiene sus similitudes. En mi primer viaje con Cisal a la marcha de los Lagos de Covadonga me acordaba muchísimo de los viajes de tuna.Igualito. Que no se me quede nada en casa (laúd-bici, traje-ropa, etc.). Luego el día grande de la marcha es como el certamen en sí. Y para acabar la cena o comilona de celebración. Claro que con la bici no hay la fiesta que con la tuna. O si ??? (No diré más que esto lo lee Rocío...). Además no sé porqué en las bajadas de los puertos, sobre todo en las grandes marchas, siempre voy cantando canciones de tuna. Será que subiendo no da para ello.

Peña de Francia y Resumen

Si el año pasado no me perdí esta fiesta del ciclismo Salmantino, lo cierto es que este año no las tenía todas conmigo. Por un lado estuve dudando hasta última hora para irme a Logroño de despedida de soltero. El hecho de estar todo el fin de semana desde el viernes era ya de por si impensable para mi. Luego, llevo toda la semana con una fuerte contractura en la espalda que me ha impedido hacer nada de bici entre semana. Ni con el rodillo siquiera.
Recuerdo mi primera y única subida a la Peña de Francia como algo caótico. Sobre todo la bajada donde el viento y la lluvia nos lo hicieron pasar francamente mal. No recuerdo nada ni de si fue dura o no la subida ni de si estaba bien o mal la carretera.
Este año el tiempo que nos ha hecho ha sido fabuloso. Nada que ver con el año pasado. Desde mi punto de vista también ha sido más peligroso por la gente y los continuos parones de la marcha hasta que empezamos a subir a la peña.
Creo que es un día perfecto para poner punto y seguido a la temporada por muchos motivos. El primero, lógicamente por la fecha en la que se celebra. El segundo porque así tengo la excusa perfecta para aflojar el ritmo de puertos en el que llevo metico sobre todo desde Julio. Y en tercer lugar porque fue mas o menos por estas fechas hace dos años cuando empecé a salir con CISAL y a disfrutar de verdad de esta sana afición.

A modo de resumen, desde julio hasta hoy la lista de puertos podría quedar más o menos así:

• La Covatilla (CISAL)
• Puerto de Somiedo por León (con Manu y CC León)
• San Lorenzo por Riera (con Manu y CC León)
• Puerto de Ventada por Asturias (con Manu y CC León)
• Alto de Navalacruz (Carlos Sastre)
• Alto de Barajas (Carlos Sastre)
• Alto de San Juan de Nava (Carlos Sastre)
• Puerto de Navafria (La Perico)
• Puerto de Canencia (La Perico)
• Puerto de La Morcuera (La Perico)
• Puerto de Cotos / Navacerrada (La Perico)
• Puerto de Tremedal (CISAL)
• La Cobertoria por Pola de Lena
• Gamoniteiro, desde La Cobertoria
• Puerto del Cordal
• San Lorenzo por Riera (CISAL)
• La Farrapona (CISAL)
• Peña Negra (CISAL)
• Peña de Francia (CISAL - CC El Tubular)

Además me queda el buen sabor de boca de haber mejorado el tiempo logrado en anteriores subidas, en algunos casos de manera bastante notoria.

El tema del peso creo que es mi principal handicap porque en cuanto a cabezota creo que no me ganan muchos. Y sobre todo ello , la constancia que espero no perder este año como me pasó a principios de año. A ver si el hecho de llevar al dia este blog también me ayuda un poquito.

Puerto de Peña Negra

A veces nos recorremos kilometros y kilometros en coche en busca de lugares inhóspitos donde hacer una determinada marcha o una quedada o simplemente una salida en bici. Otras simplemente recorremos unos pocos kilometros y lo tenemos al lado.

Uno de estos lugares cercanos es el puerto de Peña Negra. 

Es el puerto que en mi corta experiencia cicloturista más veces he subido. El sábado fue la cuarta vez, la segunda de este año junto con otras dos el año pasado.

El año pasado fue mi bautismo de fuego. Mi primera etapa de montaña con CISAL que me hizo enterarme de primera mano lo que era subir un puerto digamos "largo". Tardé 74 minutos en subirlo. De esa primera ascensión guardo varios recuerdos. El primero el de Rodrigo a mi lado durante buena parte de la subida haciendo mucho hincapie en las pulsaciones y diciéndome a la perfección como seguía cada una de las rampas del puerto. También el compañerismo de la gente esperando y reagrupando arriba (Alfonso recuerda que en esta ocasión ya te gané, jejeje...) y teniéndonos Miguel Angel hasta los periódicos y cartones preparados para la bajada. El día estaba muy nublado y al ser a primera hora hacía frío de coj----. Ese mismo día subimos a la plataforma de Gredos Lomba, Miguel Angel y Jose Casado. Buen ambiente los cuatro y también Lomba, Miguel Angel y Jose ayudandome a no rendirme antes de tiempo. El resto del grupo se fue por otro sitio para acortar y al final les salieron más kilómetros que a nosotros. Acabamos la ruta subiendo el puerto de Chia.

La segunda vez fue en la marcha de Barco de Avila que organiza la Peña ciclista Tormes. Tardé 71 minutos. Ahí lo enlazaron con el alto de Barajas y para quien quisiera que subiese a Tremedal. 

La tercera vez fue este año en lo que seguramente fue uno de mis peores momentos en cuanto a preparación con la bici. Tardé ni más ni menos que 80 minutos y con unas sensaciones nada buenas. Muchas veces no es el tiempo lo que me marca sino la sensación de agobio que me deja la bici. Y esta fue sin duda de las peores. 

Y la última vez fue este pasado sábado. Como hemos cambiado!!! Mi tiempo ha sido de 62 minutos. Las sensaciones fueron casi toda la subida buenas. Tuve mis momentos peores como casi siempre hasta que me cojí un ritmo bueno. Pero acabé bastante bien y por primera vez preguntando quién iba delante y no quien quedaba detrás.

En definitiva, me encanta este puerto y le dedico esta entrada en el blog. Su dureza va por tramos aunque en general lo paso bastante bien. Y analizando los tiempos y mi peso podría decir que casi he mejorado un minuto por kilo perdido. Buen barómetro para futuros retos. Me gustaría eso si bajar de la hora así que tendremos que volver cuando este un poco mejor de forma.

Orgullo CISALERO.

Mi afán de protagonismo, . . . bueno y de Lomba también.

Foto de rigor todavía con buenas caras.

Aqui llegamos todos a pesar de los problemas

Cada vez que se organiza salida de grupo intento no fallar a la misma. Bien es cierto que unas son más concurridas que otras pero eso ya depende muchas veces de las cicunstancias de cada uno. Es muy difícil hacer coincidir los intereses de todos y salvo contadas fechas como la tipica marranada en el taller de Gaby o la cena de navidad el resto de salidas o quedades son menos concurridas.

En los dos años que llevo saliendo con ellos es sin duda lo que más me llama la atención. Existe un fenomenal ambiente entre todos, cada uno con nuestras cosas pero que en grupo lo tenemos muy claro. Siempre prevalece el grupo.

La última de estas salidas fue el pasado fin de semana. Nos juntamos seis miembros de CISAL con la intención de conocer el último descubrimiento de la vuelta a España de este año: LA FARRAPONA. Y para subirlo calentito, ni más ni menos que con la subida a San Lorenzo como calentamiento. Los dos puertos swon espectaculares aunque a decir verdad tengo cierta predilección por San Lorenzo. Ya lo he subido en 2 ocasiones y cambia mucho el conocerlo de antemano. Además me sirvió para comprobar y para demostrarme que con un poquito de constancia sobre la bici los resultados salen solos. He mejorado en 7 minutos el tiempo de hace solo un par de meses.

Sobre La Farrapona. También me pareció duro sobre todo el tramo final, pero para llegar a esos últimos 7 kilómetros hay que pasar por otros 11 que tienen de todo. Eso sí, las vistas son privilegiadas y dignas de visitar.

Y el colofón fue la comilona que nos metimos en Pola de Somiedo.

En definitiva, salida de las que hacen piña con viaje, cafés de camino, bici y buena compañía. Como dice EL BARRIO en su canción Orgullo Barriero,... yo me lo convierto en el título que veis en este post...

Subida a Cobertoria y Gamoniteiro.

Hay días en los que uno se empeña en hacer una ruta con la bici y es que no hay manera de cambiar de opinión.


El caso es que ya venía la cosa un poco caliente porque en la grupeta de CISAL se soltó la idea de ir a ver el final de etapa del Angliru. Yo desgraciadamente, no he podido estar en el final en La Covatilla de este año ni al día siguiente en la crono de Salamanca. Y como este fin de semana tocaba visita a León confiaba en que saliera un grupito que quisiera acercarse desde Salamanca.


Al final nada de nada pero aun asi me llevé la bici, por si acaso. El sábado, sin tener nada decidido me compré en FORUM un juego de luces que me había dejado en Salamanca (pura intuición) y un chubasquero de mi talla (dios!!! una M. Increible).


Cuando me levanté el domingo no sabía si quedarme y salir con el CC Leon, si irme a San Emiliano y hacer Somiedo-Farrapona o, como hice finalmente, irme hasta Pola de Lena a subir al Gamoniteiro. Este puertaco de nombre tan raro no lo tenía muy claro pero como para llegar a él hay que subir La Cobertoria y ese si que me apetecía me fui hasta Pola de Lena.
Ya nada más entrar en Asturias por la autovía la cosa cambió drasticamente. Niebla y lluvia me hacían dudar más aún sobre si la elección había sido la correcta. Pero una vez allí no podía dejar pasar la ocasión y aparqué, me cambié y para arriba desde el principio y sin calentar, no vaya a ser que me arrepienta y me vuelva para casa.


Durante la subida a Cobertoria me acordé muchísimo de la Irati del año pasado. Me acordaba de los kilometros y kilometros en los que el porcentaje de la pendiente no bajaba del 10%. Y yo que habia puesto mi flamante 11-26 en las reynolds. Sería psicológico pero echaba de menos mi 28 en más de una ocasión. Justo hasta que me mentalicé que no lo tení y que no me quedaba otra que apechugar con el 26. Y lo cierto es que lo moví bastante bien.
Foto de rigor al llevar arriba y en ese momento no sabia si bajar los 500 metros hasta el cruce del Gamoniteiro o seguir hasta Pola de Lena porque llovía bastante. En esos 500 metros de bajada me acordé de Lomba y sus comentarios de la Irati sobre que iba mejor subiendo que bajando. Y es que a mi me pasaba lo mismo. Así que me lancé a por el Gamoniteiro para por lo menos ir subiendo y no notar tanto el frío y la lluvia. Y este puerto si que me recordaba a la Irati. Concretamente al Errozate. La carretera y las condiciones muy parecidas. . . Y las vacas pastando tranquilamente junto a la carretera, y en la misma carretera. Una vez me tocó pararme para que se retirara una. Y no veas luego para enganchar las calas a los pedales.
El caso es que en estas andaba subiendo cuando empiezo a oir los ladridos de un perro. Joder, con lo que me acojonan. Y lo veo a pesar de la niebla que viene corriendo por la ladera. No veas el aceleron que pegué a pesar de estar en un tramo del 12/14% de desnivel. Luego me pasó un todo terreno que fue lo unico que vi en toda la subida. Donde irá me pensé, si aqui no hay nada más que vacas, niebla y agua.

Mi sorpresa fue que al llegar a las antenas había todo un equipo de retransmisión de TVE para cubrir la llegada de la vuelta. Lo menos 15 personas currando en todo lo alto de la cima y en un ambiente bastante distendido. Fotos de rigor, charla tranquila y para abajo. Pocas veces me ha dado miedo una bajada. Esta ha sido sin duda la que más. El suelo muy resbaladizo y bastante peligroso.


Al llegar abajo necesitaba entrar en calor como fuese asi que en el primer bar que encontré paré a desayunar. En Pola no llovía por lo que empecé a darle vueltas al asunto de subir El Cordal y ver el paso de la vuelta por allí. Afortunadamente en la mochila de la Bilbao-Bilbao suelo llevar doble equipación asi que me cambié de arriba abajo, lavé la bici en la gasolinera porque estaba incdecente y para arriba otra vez. Lo único malo es que me tocó bastante esperar arriba pero al final mereció la pena. No se si se me verá bien pero aparezco con la equipacion de CISAL en el minuto 44:25 en el lado derecho de la carretera animando a Carlos Sastre. Y en el 45:10 al paso del primer grupo del pelotón.


Quiero agradecer a Montero79 su fantástico blog que me ha servido de orientación para la jornada de hoy. Lo sigo habitualmente y la verdad es que detalla bastante bien los puertos, sobre todo los Asturianos.

Y para el 2012

Está claro que para mi uno de los puntos más importantes en esto de la bici es marcarte objetivos. No quiero decir con esto que sin ellos no disfrute de la bici. Me encanta sobre todo el ambiente que se respira en las marchas. Me pasó este año en la Perico y es que ver a mas de 2000 tíos con la bici me impresionó bastante. Igual que en la de Los Lagos.

Comienzo ahora mi tercer año como "cicloturista" y si no se tuercen las cosas me encantaría poder afrontar retos distintos para buscar ese puntito extra de motivación que comento.

No se muy bien porqué, pero desde que empecé a salir con CISAL parece que el "tope gama" en las marchas es la archi-famosa quebrantahuesos. Bien, pues para el año que viene será mi objetivo principal.

Daré por hecho que este año nos tocará el sorteo (iluso de mí) por lo que si al final no nos toca la desilusión será mayor. En fin, confiaremos en la suerte que estos dos años nos ha sido esquiva. A decir verdad, creo que este año no estaba preparado y el anterior, que fue mi primer año, me da que se me habría hecho grande.

Se que en cuanto a desnivel acumulado ya he hecho alguna parecida (Irati) pero lo que realmente me preocupa es la distancia. A alguno le parecerá tontería pero para mí ahora mismo veo casi imposible hacer más de 200 kilómetros en bici. Y encima con ese desnivel.

No sé muy bien que otras marchas hacer para irme adaptando. Creo que Los Lagos si vamos el grupo repetiré pero no lo tengo nada claro. Me gustó el desafío Valgrande - Pajares que no me atreví a hacer este año. Si lo repiten intentaré hacerlo. Y hay otra que también me han recomendado que son Los puertos de la Ribagorza. Pero esta me queda un poco lejos.

En fin, no dejan de ser más que propuestas para variar la rutina semanal de salidas. Otra de las cosas que me gustan cada vez más son las salidas a la sierra con CISAL. Esas rutas que casi siempre nos prepara Alfonso y que desgraciadamente este año no he podido ir a casi ninguna. A ver si en lo que queda de temporada buena nos organiza alguna más.

También se había hablado de ir a los Pirineos. Eso si que me gustaría. Escapada de 3/4 días y 100% bici. Con CISAL no tendría problemas. Con la familia tendríamos que buscar entretenimientos alternativos para que no sea todo un monólogo por mi parte.

Mi rodillo

Bien es cierto que a casi nadie el agrada "entrenar" con la bici sin salir de casa pero a veces no queda otro remedio. Bien porque el tiempo lo impide o porque las horas de trabajao asi lo exigen. El caso es que yo estoy condenado a usarlo si no quiero perder la forma rápidamente.De hecho, el primer año que lo usé lo noté bastante al llegar la temporada de bici. Sin embargo, este año el uso que le he dado ha sido ridículo, y el resultado ha sido evidentemente negativo (por no decir otra vez "ridículo").

No puedo negar que me gusta cualquier artilugio que lleve consigo algo de informática, ya sean los gps, los software de entrenamiento, etc.

Por ello, cuando vi el rodillo TACX Fortius y sus cualidades, ni me lo pensé, y a pesar de llevar solo 3 meses montando en bici sabía que al final lo acabaría comprando. Así que en vez de comprar uno más básico y luego comprar este, directamente lo compré y empecé a indagar en la red las posibilidades que me ofrecía.

Me quedé impresionado. Hay incluso una liga virtual que viene de perlas para motivar a la gente a hacer rodillo incluso cuando menos te apetece: Liga LEVE virtual

Además, últimamente hay varios usuarios que se dedican a grabar videos y dejarlos listos para usar en las opciones de realidad virtual. Sobre todo me gustan los videos de Bertbox y de Safarin Es de agradecer el tiempo que dedican en preparar las etapas para que luego otros las disfrutemos completamente gratis. Si aun así no me subo al rodillo, el problema es exclusivamente mío.

A ver si enganchamos alguno más de la grupeta de CISAL con el Fortius y somos capaces de hacer estos videos pero sobre nuestras salidas habituales. También podríamos "enfrentarnos" en nuestra propia liga particular.

Este año me quiero comprometer más con el aparatito en cuestión y a partir de ahora voy a hacer todas las etapas de la liga LEVE. Otra cosa será el tiempo que marque. Ups!! Por cierto tengo 4 etapas que acaban el 31 de Agosto. Bueno me conformaré con hacer un par de ellas y luego ya empiezo en serio, jeje.

Gilbuena 2011 (Barroso)

Hoy es la primera vez que me he acercado con CISAL hasta Gilbuena, el pueblo de Barroso donde como es habitual nos tenia preparada una ruta y luego nos ha invitado "a tomar algo". En fin que hemos comido en toda regla, con postre y café incluido. Excepcional el trato recibido por él y su familia.

La ruta en si ha sido de 60 km y hemos subido el puerto de Tremedal. Nunco lo habia subido y la verdad es que me he encontrado bastante bien porque encima el tiempo nos ha respetado y aunque parecia que incluso iba a llover nos hemos librado del agua y del excesivo calor de estos días pasados.

Los datos de la salida:
Gilbuena 2011 (Barroso)

La Perico 2011 (XVIII Edición)

Junto a Miguel Angel y Jose Carlos

Junto a Miguel Indurain. Idolo absoluto

Primera vez que hago esta marcha cicloturista y lo cierto es que las sensaciones han sido contrapuestas. Siempre me quedaré con el hecho de haberla terminado y con la sensación de que la distancia no se me atragantó, teniendo en cuenta que nunca había realizado tantos kilómetros sobre la bici, y encima con cuatro puertos.

Ahora bien, tengo que aprender de una vez por todas a alimentarme bien sobre la bici. Se que la sandía no me sienta bien en los avituallamientos como ya pude comprobar en la marcha de Barco de Avila del año pasado. Entonces lo achaqué a que comí demasiado. Pero esta vez solo tome una rodaja. Y fue a partir de mitad de La Morcuera cuando el estómago dijo basta y era incapaz de beber nada. Claro sabía que así malamente podría seguir sabiendo que todavía quedaba todo Cotos. Mas o menos acabé La Morcuera pero la sensaciones no eran buenas.
El caso es que no tenía problemas musculares por lo que creo que la distancia no se me atragantó.

Ya en Cotos paré un par de veces a ver si conseguía devolver y desatascar el estómago. Nada, no había forma. Incluso pensé seriamente en abandonar. Pero ahí salió mi aire de cabezón y a base de mantener un ritmito de "paseo" coroné Cotos. Allí en el avituallamiento me trinqué una coca cola del tirón y me sirvió para echar todos los gases que tenía retenidos. Ahora si que no se me escapaba esta marcha que no me ha defraudado nada.

Los dos primeros puertos han sido preciosos (Navafría y Canencia). La Morcuera me pareció más duro de lo que pensaba. Y Cotos de no ser por estos problemas lo habría "disfrutado" porque no tiene excesivos desniveles.

La compañía ha vuelto a ser excepcional. Sabía que mi vecino Miguel Ángel acabaría por aparecer en Segovia, y así fue. Sigue siendo un ejemplo de constancia (para lo bueno) y cabezonería (para lo menos bueno). Cuando peor lo pasé en Cotos me decía a mi mismo que si este después del porrazo que se dio hacia 3 semanas se había presentado en Segovia, yo lo menos que podía hacer era terminar como fuese.
Igual de buena que en la Carlos Sastre fue la compañía de viaje de José Carlos "el de la gasolinera". Buenas charlas nos hemos pegado en el coche y durante las dos marchas que hemos hecho juntos. Bueno lo cierto es que yo en la bici hablo bastante poco. Se que le he chafado los tiempos porque me esperaba en todas las ascensiones menos en la última. Pero, bueno, cuando esté más en forma le daré bien p'al pelo.

A destacar negativamente las caídas con las que nos hemos topado. Ojalá todos se recuperen y tocamos madera para que no nos pille ninguna, que no estamos exentos de ello.

 Los detalles:

Marcha Pedro Delgado 2011

Carlos Sastre 2011 (III Edición)

 Un año más, y es el segundo nos presentamos en El Barraco para participar en esta gran fiesta de ciclismo en la que para mí es la mejor marcha cicloturista de todas, por varios motivos.

• El primero, la cercania de casa lo que me permite ir y volver en el día sin madrugones estratosfericos.

• El segundo el recorrido. No es excesivamente duro por lo que los dos años lo he terminado sin grandes problemas.

• El tercero, la organización. Perfecta.

• Y el cuarto, la magnífica participacion de Carlos Sastre. Participa y va con practicamente todos los cicloturistas entrando incluso con los ultimos.

Además este año me he encontrado mejor por lo que estoy muy contento con el resultado.

Los detalles aquí: Carlos Sastre 2011

CISAL

Ciclismo salamanca y en mi caso intermitente porque cuando no es por una cosa es por otra el caso es que no consigo enganchar varias semanas seguidas esta afición. El día que lo haga me salgo.






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